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很多号2024-11-29 01:05:11【百科】1人已围观
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胸部以下就好。跳绳
跳绳的长度长度根据自身的身高调整，双手的和身位置在腰部以上，data-v-3d9236d1>
跳绳长度和身高没有一定的比例比例。脚踩着绳子，跳绳如果长了可以适当减小小臂的长度摆动幅度，根据绳子的和身长短调整摇摆动作就好。
一般跳绳不是比例特别短或特别长就好。
如果绳子在腰部以上和胸部以下的跳绳区间就合适，以手腕为轴摇绳练习。长度
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